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충주시, 운동 프로그램 운영

노인관절튼튼운동, 비만예방관리교실 선착순 모집

  • 웹출고시간2024.02.27 13:41:22
  • 최종수정2024.02.27 13:41:22
[충북일보] 충주시가 '시민이 행복한 건강 도시 충주' 구현을 위해 '운동 프로그램'을 운영한다.

프로그램은 3월 11일부터 12주간 생애주기별로 '노인관절튼튼운동교실', '성인비만예방관리교실' 2가지 프로그램으로 구성돼 있으며, 26일부터 선착순 모집 중이다.

시는 지난해 프로그램 운영 결과, 관절운동교실에서 각근력(하체근력) 왼쪽 27.6㎏→27.8㎏, 오른쪽 27.8㎏→28.7㎏으로 측정값이 개선됐으며, 운동을 통한 각근력 향상자는 62.5% 개선율을 보였다.

비만예방관리교실에서는 체지방률 35.4%→34.5%로 0.9%p 감소하는 결과가 나타났으며, 체지방률 감소자는 75% 개선율로 운동의 효과를 보였다.

시 관계자는 "이번 프로그램을 통해 시민의 건강증진에 많은 도움이 될 것으로 기대된다"며 "스트레스 해소와 함께 일상에 활력을 얻길 바란다"고 말했다.

충주 / 윤호노기자
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