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괴산군 중흥보건진료소, 농한기 '스마트 홈트레이닝'

집합교육과 자가운동 병행

  • 웹출고시간2022.01.05 13:35:54
  • 최종수정2022.01.05 14:58:05

농한기 스마트 홈트레이닝.

ⓒ 괴산군
[충북일보] 괴산군 중흥보건진료소가 농한기 주민 정신건강과 신체활동 향상을 위해 '스마트 홈트레이닝'을 진행한다.

지난 4일 첫 교육을 시작으로 다음 달 28일까지 농한기 2개월 간 매주 화요일 프로그램을 운영한다.

참여자를 두 팀으로 나눠 한 팀은 중흥보건진료소에서, 한 팀은 앱을 설치해 집에서 자가 운동을 한다.

진료소에서는 코로나19로 집합교육이 어려운 상황을 고려해 접종완료자 10명 이내로 교육을 한다.

자가 운동은 어플을 설치하면 참여자 각자 집에서 운동할 수 있다.

청주대학교 스포츠의학과 김유신 교수팀과 협의해 노인들에게 적합한 운동동작을 앱으로 개발, 보급했다.

한편 '스마트 홈트레이닝'은 스마트폰 어플리케이션을 사용해 운동량을 모니터링하고 참여자는 집에서 자가운동에 대한 피드백을 받는다.

괴산 / 주진석기자
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