옥천군보건소, 하반기 낙상예방 프로그램 참여자 모집

타이치(태극권)로 낙상 예방하세요

[충북일보=옥천] 옥천군보건소는 낙상예방 프로그램 '건강타이치 낙상예방교실'에 참여할 대상자를 오는 26일까지 모집한다.

모집 대상자는 60세 이상으로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환 진단을 받아 치료를 받고 있는 주민이다.

모집 인원은 40명 정도로 참여 희망자는 군 보건소 재활센터(043-730-2188, 2134)를 방문하거나 전화로 신청하면 된다.

이번 낙상예방교실은 중국의 전통무술 태극권을 건강체조로 변형시킨 '타이치 운동'이 12주에 걸쳐 진행되고 낙상관련 교육 및 균형성, 유연성 검사도 실시된다.

타이치 운동은 긴장을 완화시키고 관절의 유연성과 근력을 강화시키는데 뛰어난 효과가 있는 운동으로 현재 전국 보건소와 병원에 가장 많이 보급돼 있는 프로그램이다.

10분 준비운동, 35분 타이치 운동, 10분 휴식, 5분 마무리 운동으로 진행된다.

군 보건소 관계자는 "스스로 건강을 지킬 수 있도록 도와 드린다"며 "올해 상반기 참여자들의 호응이 높았던 만큼 이번에도 많은 분들이 참여하기를 바란다"고 말했다.

하반기 낙상예방 교실은 오는 9월 5일부터 매주 월요일 오전 10시부터 1시간 가량 군 보건소 건강증진센터에서 운영될 예정이다.

옥천 / 손근방기자