충북 한낮 20도… 야외운동하기 '좋아'

낮 기온이 20도 안팎을 오르는 요즘, 야외운동을 즐기는 사람이 심심찮게 보인다.

11일 충북의 낮 기온도 18~21도. 운동하기에 딱 좋은 날씨다.

그런데, 너무 땀을 흘리면 혈액이 끈끈해져 혈전이 생길 수 있으니 적당한 휴식이 필요하다. 운동 시작 30분 전 물을 충분히 마시는 게 좋다.

이날 아침 최저기온은 5~8도며, 미세먼지 농도는 '보통'(일평균 31~80㎍/㎥)으로 보인다.

/ 이주현기자