성인 10명중 9명 '운동부족'

우리나라 성인 10명중 9명은 신체활동이 부족한 것으로 나타났다.

질병관리본부에 따르면 유산소 신체활동과 근력운동 지침을 모두 준수한 성인은 2012년 기준으로 11.8%에 불과했다. 2008년 12.4%에서 소폭 하락했다.

지침별 준수율를 살펴보면 유산소 신체활동은 2008년 41.5%에서 2012년 30.6%로 감소 추세였다.

근력운동은 2008년 20.9%에서 2012년 22.4%로 소폭 상승했지만 큰 변화는 없었다.

미국의 경우 2012년 유산소 신체활동 지침 준수율은 49.5%, 유산소 신체활동 및 근력운동 지침 준수율은 20.2%로 우리나라보다 크게 높았다.

성별로는 유산소 신체활동, 근력운동 준수율 모두 남자가 여자보다 10% 이상 높았고 연령별로는 40대까지는 대체로 비슷했으나 50대부터 준수율이 뚝 떨어졌다.

사회·경제적 지위의 영향도 받았는데 소득수준이 높을수록 2~5%씩 준수율이 올랐다. 또 동지역이 읍면지역보다 3% 가량 신체활동 지수가 높았다.

/ 이주현기자